*** شبــ ــ ــا ب المحـ ــ ــ ــرق ***
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


*** شبــ ــ ــا ب المحـ ــ ــ ــرق ***
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غرام الليل
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1
العمر : 32
علم بلدك : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Images10
نشاط العضو :
ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Right_bar_bleue

رتبة العضو : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Wsm18a10
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالخميس 3 يناير - 17:51

السلام عليكم
Laughing
الرجيم يعتمد على الشوربة الاساسية لحرق الشحوم و تخفيض الوزن من 7الى 6 كيلو غرام خلال 7 ايام و صالحة للكل دون استثناء واذكر انه ليس منقول بل من طبيب مختص و لي بحترمو كتير
لتحضير الشربة نحتاج
6 من البصل الاخضر او عادي
2 من الفلفل الاخضر
علبتين من معجون الطماطم
باقة كرفس
حبة ملفوف متوسطة الحجم او كبيرة
كيس من اكياس شوربة البصل الجاهزة
بهارات حسب الرغبة
....طريقة التحضير...
تقطع الخضروات ونضعها في قدر على النارو نضيف الماء حتى نغطيها ثم نضيف البهارات و كيس الشوربة
نتركها تغلي لمدة 10دقائق على نار عالية ثم نخفضها لدرجة منخفضة الى ان تنضج الخضروات يمكن طحنها في الخلاط او تركها على حالها ويمكنك اكل الشوربة في اي وقت تشعرين فيه بالجوع فهي لا تضيف سعرات حرارية
الرجيم يبدء
....اليوم الاول....
تناول كافة انواع الفاكهة من غير (الموز و الشمام و البطيخ) فقط الشوربة و الفواكه ماء قهوة او شاي من دون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية
....اليوم الثاني...
تناول الفواكه و الخروات في شكل سلطة من غير زيت و الشوربة الرئيسية لا يمكن اكل البطاطا في هذا اليوم
....اليوم الثالث....
تناول تمانية موزات على فترات فيهذا اليوم بالاضافة الى حليب خالي من الدسم و الشوربة الرئيسية
...اليوم الرابع...
تناول 280غ الى 500غ من اللحم البقري الخالي من الشحوم مشوي او مبخر بالاضافة الى علبة من معجون الطماطم او عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالاضافة الى الشوربة الرئيسية مرة واحدة على الاقل اشرب اكتر من لتر ماء
...اليوم الخامس...
تناول اللحم البقري و الخضروات قدر ماتشاء و الشوربة الرئيسية ما عدا البطاطا
...اليوم السادس...
تناول الرز البني مع عصير الفواكه من دون سكر بالاضافة الى الخضروات و الشوربة
...اليوم السابع...
تناول جميع انواع الخضروات الورقية مطبوخة او طازجه و الشوربة(ابتعد عن البقول و الذرة)
يجب اتباع الرجيم حسب الوصفة يمكن اعادة الرجيم بعد اخذ راحة لمدة يومين
رجيم كتير ممتاز مومخصص لفئة معينة يمكنن للجميع اتباعه من غير خوف حسب راي الدكتور ابو جودة
بتمنى كون فدتكم وبودعكم لانو ممكن ما اعود الدخول للمنتدى ابتداء من يوم الاثنين تحية خالصة لكل الاعضاء واتمنى لكم الاستمرارية و مزيدا من العطاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الجارح
المدير
المدير
الطير الجارح


عدد الرسائل : 77
العمر : 32
علم بلدك : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Images10
نشاط العضو :
ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Right_bar_bleue

رتبة العضو : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Wsm18a10
تاريخ التسجيل : 01/01/2008

ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالجمعة 4 يناير - 5:58

Arrow Arrow Arrow Razz Razz مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــور غرام الليل والله يعطيك العافية ولا تحرمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shabab-almuharrq.yoo7.com
بويعقوب
مشرف
مشرف
بويعقوب


عدد الرسائل : 50
العمر : 32
علم بلدك : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Images10
نشاط العضو :
ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Right_bar_bleue

رتبة العضو : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Wsm18a10
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالأحد 6 يناير - 6:06

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليافعي
مشرف
مشرف
اليافعي


عدد الرسائل : 89
العمر : 44
علم بلدك : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Images10
نشاط العضو :
ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Right_bar_bleue

رتبة العضو : ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Wsm18a10
تاريخ التسجيل : 05/01/2008

ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالأحد 6 يناير - 19:25

مممممممممممممممممممممممممممممممم
يعطيك العافية على هذا الموضوع
ونتظر جديدك
ودمتم بحفظ الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينزل وزنك من 6 الى 7 كيلو بالاسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*** شبــ ــ ــا ب المحـ ــ ــ ــرق *** :: منتدى طيور ( قسم الريجيم )-
انتقل الى: